Bỏ túi ngay 4 mẹo giải rượu nhanh chóng dịp lễ hội cuối năm, điều thứ 2 ít ai ngờ tới 

Tết Nguyên đán  đang đến gần, đây cũng là thời điểm tiệc tùng nhiều nên không ít người khổ sở vì những cơn say rượu bia . Triệu chứng của say rượu bia thường gặp bao gồm: mất thăng bằng, phối hợp cơ thể kém, mặt đỏ, nôn mửa, khó kiểm soát lời nói, hưng phấn hoặc mệt mỏi quá độ… Trường hợp nghiêm trọng, say xỉn do rượu bia có thể dẫn tới rất nhiều vấn đề sức khỏe , thậm chí ngộ độc, viêm tụy cấp, ức chế hô hấp gây tử vong. 

Dưới đây là 4 mẹo nhỏ giúp bạn giải rượu nhanh chóng: 

Uống nước lọc  

Đây là phương pháp đơn giản nhất để giải rượu. Khi say, hãy uống nhiều nước lọc để bù đắp lượng nước mất đi khi uống rượu và đồng thời pha loãng cồn trong máu, giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng. 

Chú ý không nên chọn các loại nước giải khát hoặc nước tăng lực thông thường. Tránh nước có gas, vì chúng có thể tạo khí carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, làm tăng tốc độ hấp thụ rượu và gia tăng nguy cơ ngộ độc. Nếu không có lựa chọn tốt hơn, hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước mát để giúp giải say rượu nhanh chóng. 

Tập thể dục nhẹ nhàng  

Tập thể dục  từ nhẹ nhàng vừa phải có thể giúp tăng tốc độ chuyển hóa rượu và tăng cảm giác tỉnh táo. Vì vậy, nếu muốn giải tỏa cơn say rượu bia nhưng không thể nghỉ ngơi ngay lập tức hoặc không có sẵn các thực phẩm giúp giải rượu thì bạn có thể đứng lên đi lại hoặc vận động tại chỗ, tập yoga. 

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tuyệt đối không tập gym, vận động quá sức, các bài tập đòi hỏi độ khó cao hay dễ gây tai nạn nguy hiểm sau khi đã uống rượu bia. Bởi tác dụng ngắn hạn của rượu bia làm ảnh hưởng đến khả năng phán đoán, phối hợp vận động, sự cân bằng, cùng các vấn đề về tiêu hóa, tim mạch. Rượu bia cũng lợi tiểu nên tập quá mức dễ gây mất nước. Cũng vì vậy mà bạn nên kết hợp uống nước lọc với tập thể dục nhẹ nhàng để giải tỏa cơn say. 

Gừng Tươi  

Một cốc nước gừng nóng có tác dụng giải rượu cực kỳ hiệu quả. Gừng làm cho các mạch máu lưu thông tốt, giảm nhanh nồng độ cồn trong máu. 

Thái một củ gừng tươi khoảng 60g thành từng lát mỏng, rồi đem sắc nước uống. Có thể thêm một thìa mật ong để cơ thể hấp thụ nhanh và giải rượu hiệu quả hơn. 

Uống trà loãng  

Trà xanh, trà thảo mộc đều rất hữu ích đối với những người muốn giải tỏa cơn say do tiệc tùng cuối năm, dịp Tết Nguyên đán. Caffeine trong trà có thể làm giảm đau đầu và mệt mỏi, đồ uống lại lại cải thiện tình trạng mất nước. Nhờ hàm lượng cao các axit tannic với khả năng khử chất cồn có trong rượu, sử dụng trà xanh cũng là một cách giải rượu cực kỳ đơn giản. 

Tuy nhiên, không nên uống trà pha quá đặc và uống quá nhiều kẻo gây hại cho dạ dày. Ngoài trà xanh, cũng có thể dùng các loại trà thảo mộc khác để giải rượu như: trà hoa cúc, trà bạc hà… hay trà chanh với mật ong . 

>> Cách ăn bánh chưng không lo tích mỡ, không làm đường huyết tăng cao