Mới 28 tuổi, chàng trai bất ngờ bị đột quỵ giữa đêm: Bác sĩ nêu 5 thói quen xấu là 'kẻ hủy diệt mạch máu' mà người trẻ thường mắc 

Mới 28 tuổi, Trần Cương (tên đã được thay đổi) là một thanh niên điển hình, anh khỏe mạnh, năng động nhưng có một thói quen xấu - hút thuốc. Từ khi học đại học, anh đã nghiện thuốc lá và mỗi ngày hút không dưới một gói. Mặc dù những người xung quanh nhiều lần nhắc nhở anh bỏ thuốc, nhưng anh luôn biện hộ rằng "không sao, thanh niên sức khỏe tốt". 

Một đêm nọ, khi Trần Cương và bạn gái đang ngủ, anh đột nhiên cảm thấy đau và ngã khỏi giường. Ban đầu anh chỉ cảm thấy đau một chút, nhưng sáng hôm sau, anh đột nhiên mất khả năng vận động bên phải và lời nói trở nên mơ hồ. Bạn gái anh vội vàng đưa anh đến bệnh viện. 

Tại bệnh viện, Trần Cương được chẩn đoán bị đột quỵ , nửa thân trái của anh bị liệt. Bác sĩ nói với bạn gái anh rằng đột quỵ của anh có thể do hút thuốc, cao huyết áp và mỡ máu cao gây ra. Bạn gái anh rất sốc: "Trần Cương mặc dù có thói quen hút thuốc , nhưng anh ấy còn trẻ, tại sao lại bị đột quỵ như người già?" 

Bác sĩ giải thích, đột quỵ là một bệnh lý mạch máu não phổ biến, còn được gọi là tai biến mạch máu não. Nó xảy ra khi nguồn cung cấp máu cho não bị gián đoạn hoặc vỡ, gây tổn thương hoặc chết các tế bào thần kinh não, dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh. Đột quỵ cực kỳ nguy hiểm, có thể khiến bệnh nhân mất khả năng tự chăm sóc trong cuộc sống hàng ngày, thậm chí gây ra tàn tật vĩnh viễn hoặc tử vong. Không chỉ người già, đột quỵ ngày càng trẻ hoá do thói quen xấu của giới trẻ. 

Theo số liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu có hơn 150.000 người chết vì đột quỵ, và đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở người trưởng thành. 

5 thói quen xấu là “kẻ hủy diệt mạch máu”, gây đột quỵ  

Hút thuốc lá  

Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc ảnh hưởng đến nồng độ oxy và carbon dioxide trong máu, khiến máu dễ bị đông và hình thành huyết khối, dẫn đến bệnh mạch máu não. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch và tăng huyết áp, có thể dẫn đến đột quỵ. 

Trong quá trình hút thuốc, các chất có hại trong thuốc lá được hít vào phổi rồi đi vào hệ tuần hoàn máu. Những chất độc hại này bao gồm carbon monoxide, nicotin và các chất gây ung thư, có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tuần hoàn máu, hệ tim mạch. Khí carbon monoxide trong thuốc lá sẽ thay thế oxy và làm giảm lượng oxy trong máu, có thể dẫn đến thiếu oxy trong não và làm tăng nguy cơ đột quỵ. 

Chế độ ăn uống không lành mạnh  

Chế độ ăn uống  thiếu khoa học có thể dẫn đến các bệnh chuyển hóa như rối loạn lipid máu, tăng đường huyết, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ví dụ, chế độ ăn nhiều calo, nhiều muối, nhiều chất béo trong thời gian dài, cùng với giờ giấc ăn uống thất thường đều có thể dẫn đến đột quỵ. Do vậy, chúng ta nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế chất béo, muối và đường. 

Thiếu vận động  

Lười vận động là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến các bệnh chuyển hóa như béo phì, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, đồng thời cũng là yếu tố nguy cơ gây đột quỵ. Thiếu vận động trong thời gian dài dẫn đến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, làm tăng độ nhớt của máu, dễ hình thành cục máu đông, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ. Do vậy, chúng ta nên tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày dành thời gian cho các bài tập aerobic như đi bộ, chạy bộ, bơi lội,... 

Căng thẳng tinh thần kéo dài  

Căng thẳng tinh thần kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp và rối loạn tuần hoàn máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Căng thẳng, lo âu, mất ngủ và trầm cảm kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp và rối loạn tuần hoàn máu, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ. Do vậy, chúng ta nên học cách thư giãn và điều chỉnh cảm xúc của bản thân, duy trì trạng thái tinh thần tốt. 

Lạm dụng rượu bia  

Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng gánh nặng cho tim, khiến tim và mạch máu bị tổn thương, đồng thời cũng dẫn đến đột quỵ. Do vậy, chúng ta nên hạn chế lượng rượu bia nạp vào cơ thể, uống có chừng mực, kiểm soát tần suất và lượng rượu bia. 

Nguồn: Sohu 

>> Không hút thuốc hay rượu bia, người đàn ông 33 tuổi vẫn mắc ung thư gan vì 2 thói quen phổ biến