Quốc gia châu Á thiếu ngủ nhất nhì thế giới, trung bình người dân chỉ ngủ 6 tiếng 27 phút mỗi đêm
Cuộc khảo sát 55.221 người trên toàn thế giới, trong đó có hơn 1.000 người Hàn Quốc đã đưa ra kết quả này.
Hàn Quốc là quốc gia châu Á đang phải đối mặt với một vấn đề đáng báo động là thiếu ngủ trầm trọng. Theo Báo cáo Giấc ngủ 2025 của IKEA, quốc gia này xếp thứ 50/57 thị trường được khảo sát về thói quen và sự khác biệt trong giấc ngủ, trở thành một trong những nước thiếu ngủ nhất thế giới.
Báo cáo này cho thấy người Hàn Quốc chỉ đạt 59 điểm theo chỉ số giấc ngủ toàn cầu của IKEA, thấp hơn đáng kể so với mức trung bình toàn cầu là 63. Chỉ số này được đánh giá dựa trên 5 yếu tố chính là chất lượng giấc ngủ, thời gian giấc ngủ, tính nhất quán, thời gian đi vào giấc ngủ và tình trạng thức dậy. Nghiên cứu đã khảo sát 55.221 người trên toàn thế giới, trong đó có 1.003 người Hàn Quốc.
So sánh với các quốc gia khác, Trung Quốc đứng đầu bảng xếp hạng với 74 điểm, trong khi Na Uy xếp hạng thấp nhất với 56 điểm. Về thời gian ngủ, Trung Quốc là quốc gia có thời gian ngủ trung bình vượt quá 7 tiếng, trong khi đó người Hàn Quốc trung bình chỉ ngủ 6 tiếng 27 phút mỗi đêm, là quốc gia có thời gian ngủ ngắn thứ 4 trong số các quốc gia được khảo sát. Nhật Bản được ghi nhận là quốc gia có thời gian ngủ ít nhất, trung bình 6 tiếng 10 phút.
Đáng chú ý, người Hàn Quốc cũng có mức độ hài lòng với giấc ngủ thấp nhất, chỉ 17% người được hỏi cho biết họ ngủ ngon. Tình trạng thiếu ngủ đã trở thành một vấn đề nan giải đối với người dân Hàn Quốc. Theo một cuộc khảo sát của hãng công nghệ Philips, các yếu tố hàng đầu làm gián đoạn giấc ngủ của người dân nước này bao gồm căng thẳng (55%), điều kiện phòng ngủ (40%), chứng mất ngủ và thói quen làm việc (37%), giải trí quá mức (36%), tình trạng sức khỏe (32%) và ngáy (29%).
Theo thông tin từ IKEA, phần lớn những người gặp vấn đề về giấc ngủ là phụ nữ. Ngoài ra, kết quả khảo sát cho thấy 40% người tham gia cho biết họ thường xuyên ngủ không đủ giấc do căng thẳng và những suy nghĩ miên man. Đây là hai nguyên nhân chính được ghi nhận là gây gián đoạn giấc ngủ.
Để đối phó với tình trạng thiếu ngủ, nhiều người dân Hàn Quốc đã tìm đến các phương pháp hỗ trợ giấc ngủ ngon. Theo Hiệp hội Công nghiệp Giấc ngủ Hàn Quốc, thị trường liên quan đến giấc ngủ của nước này đã tăng trưởng mạnh mẽ trong những năm gần đây. Báo cáo của IKEA một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về tình trạng thiếu ngủ nghiêm trọng ở Hàn Quốc. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn có thể gây ra những hệ lụy tiêu cực đến năng suất lao động và chất lượng cuộc sống của người dân.
