Tìm ra hai thời điểm vàng tập thể dục giúp giảm nguy cơ ung thư
Đây là 2 thời điểm vận động tốt nhất có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Theo tờ The Guardian, trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí BMC Medicine gần đây, các chuyên gia từ Đại học Regensburg (Đức) cho biết đã tìm ra hai thời điểm vận động tốt nhất trong ngày để giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Được biết, các nhà khoa học đã theo dõi và thu thập mức độ hoạt động thể chất của 86.252 người trong độ tuổi từ 42 đến 79, trong đó có 529 trường hợp mắc ung thư đại trực tràng.
Những người tham gia đã được chia thành bốn nhóm tương ứng với các khung giờ hoạt động gồm: Hoạt động liên tục trong ngày, hoạt động vào cuối ngày, hoạt động vào buổi sáng và buổi tối, hoạt động vào buổi buổi trưa và buổi tối.
Sau 5 năm ghi nhận, nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khung 8 giờ sáng và 6 giờ tối là 2 thời điểm vận động tốt nhất có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu cho thấy rằng những người hoạt động vào cả thời điểm đầu và cuối ngày có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 11% so với 3 nhóm còn lại. Con số này ở nhóm người hoạt động cả ngày là 6%.
Giáo sư Michael Leitzmann - Trưởng khoa Dịch tễ học và Y học dự phòng, Đại học Regensburg kiêm trưởng nhóm nghiên cứu cho biết rằng kết quả trên nhấn mạnh vai trò của thời điểm vận động trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Ông chia sẻ ông đồng ý rằng hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, tuy nhiên, thời điểm vận động cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Vị Giáo sư này cũng bày tỏ hy vọng những phát hiện của nhóm có thể giúp định hình công tác điều trị phòng ngừa ung thư trong tương lai.
Tiến sĩ Helen Croker - Trợ lý Giám đốc Chuyên môn và Chính sách tại Quỹ nghiên cứu Ung thư Thế giới - đơn vị tài trợ cho nghiên cứu nói trên, cũng nhấn mạnh những phát hiện này một lần nữa khẳng định vai trò quan trọng của việc tập thể dục trong phòng ngừa ung thư. Bà Helen Croker cho biết: “Từ kết quả của nghiên cứu trên, chúng tôi sẽ có thể mở rộng các khuyến nghị của mình như nên tập luyện vào khung giờ nào để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh".
>> 3 loại thực phẩm tế bào ung thư 'rất thích', chuyên gia khuyến cáo nên tránh xa
