Bác sĩ Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam cảnh 3 nguy cơ giấu mặt có thể gây đột quỵ khi chơi pickleball
Bên cạnh đó, bác sĩ cũng chỉ ra những khuyến cáo quan trọng để đảm bảo an toàn khi chơi thể thao trong thời tiết lạnh.
Theo thông tin từ VTC News, tối 2/12, một người đàn ông ở Hà Nội bất ngờ đổ gục trong lúc chơi pickleball, nghi ngờ do đột quỵ. Đại diện Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội cho biết, ngay sau khi nhận được thông báo, xe cấp cứu đã lập tức được điều động tới hiện trường.
Sự việc xảy ra vào khoảng 18h10, khi nạn nhân đã chơi pickleball được 15-20 phút thì đột ngột ngã quỵ, rơi vào trạng thái bất tỉnh. Khi đội ngũ y tế tiếp cận, nạn nhân đã ngừng tuần hoàn. Nhân viên cấp cứu đã tiến hành hồi sức tại chỗ trong vòng 15-20 phút để tái lập mạch cho bệnh nhân trước khi chuyển vào Bệnh viện E để tiếp tục điều trị.
Nguyên nhân gây đột quỵ khi chơi pickleball
Pickleball vốn là môn thể thao cường độ vừa phải, phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, môn thể thao này vẫn tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ tim mạch, nếu người chơi không lưu ý đến tình trạng thể lực và các yếu tố ngoại cảnh.
Theo ThS.BS Đoàn Dư Mạnh - thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam , "các chuyển động nhanh, thay đổi đột ngột khi chơi có thể tạo áp lực lớn lên hệ tim mạch, đặc biệt là ở những người đã có tiền sử bệnh lý". Ông nhấn mạnh rằng nguy cơ này còn gia tăng vào mùa đông, nhất là khi chơi trong điều kiện trời chuyển lạnh vào buổi tối.
BS Mạnh phân tích thêm về các nguy cơ cụ thể có thể dẫn đến đột quỵ trong quá trình chơi pickleball:
- Tăng huyết áp đột ngột: Những pha bóng đòi hỏi di chuyển nhanh hoặc các động tác bất ngờ dễ khiến huyết áp tăng đột ngột. Đây là mối lo ngại đặc biệt đối với người cao tuổi hoặc những người không vận động thường xuyên.
- Thiếu máu não tạm thời (TIA): Khi thực hiện vận động mạnh, cơ thể cần lượng máu lớn để cung cấp đủ oxy cho não. Nếu máu không được bơm kịp thời, tình trạng thiếu máu não tạm thời có thể xảy ra, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Tăng nguy cơ do thời tiết chuyển lạnh: Vào mùa đông, nhiệt độ thấp khiến mạch máu dễ co thắt hơn, từ đó làm tăng nguy cơ tắc nghẽn hoặc vỡ mạch. Người chơi pickleball ngoài trời nếu không khởi động kỹ hoặc giữ ấm đầy đủ rất dễ bị ảnh hưởng bởi yếu tố này.
D ấu hiệu cảnh báo sớm không nên bỏ qua
Đột quỵ không xảy ra bất ngờ mà thường có những dấu hiệu cảnh báo sớm. Theo BS Mạnh, người chơi cần lưu ý các cảnh báo đỏ sau:
- Chóng mặt, mất thăng bằng: Đột ngột cảm thấy đầu óc quay cuồng, không thể đứng vững, đây là một dấu hiệu nguy hiểm cần quan tâm.
- Đau đầu dữ dội: Những cơn đau bất ngờ, kéo dài, thậm chí đi kèm buồn nôn hoặc nôn mửa, có thể là chỉ báo của đột quỵ.
- Yếu hoặc tê một bên cơ thể: Khi không thể cảm nhận hoặc điều khiển tay, chân, đặc biệt ở một bên cơ thể, hãy cảnh giác.
- Khó nói hoặc nói lắp: Cảm giác môi lưỡi cứng lại, không thể phát âm rõ ràng là một dấu hiệu đáng báo động.
- Mờ mắt hoặc mất thị lực: Thị lực giảm đột ngột hoặc mất hoàn toàn ở một bên mắt cũng là tín hiệu nguy cơ.
Chuyên gia nhấn mạnh: "Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, cần dừng ngay hoạt động và yêu cầu hỗ trợ y tế."
BS Mạnh đồng thời cảnh báo rằng nhiều người trẻ hiện nay vẫn chủ quan, cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Thực tế, lối sống hiện đại với ít vận động, áp lực tinh thần và chế độ ăn uống thiếu lành mạnh đang khiến tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ ngày một gia tăng.
Dù pickleball không phải môn thể thao đòi hỏi sức nặng, nhưng với những người chưa quen vận động hoặc có tiền sử bệnh lý, nguy cơ tiềm ẩn vẫn luôn hiện hữu.
"Đột quỵ không chỉ là câu chuyện của người già. Bất kỳ ai cũng cần lắng nghe cơ thể và nhận diện các nguy cơ để phòng ngừa tốt nhất," BS Mạnh chia sẻ.
Lưu ý để việc chơi thể thao an toàn trong mùa lạnh
Để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ khi chơi thể thao nói chung, pickleball nói riêng, đặc biệt vào những ngày trời lạnh, BS Mạnh khuyến cáo:
Trước khi bắt đầu trận đấu, hãy khởi động nhẹ nhàng từ 10-15 phút. Thói quen này không chỉ giúp cơ thể thích nghi với cường độ vận động mà còn hỗ trợ mạch máu lưu thông tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ co cơ hay gặp phải những chấn thương không mong muốn.
Nếu bạn chơi ngoài trời, đặc biệt vào buổi tối khi nhiệt độ xuống thấp, việc giữ ấm cơ thể là yếu tố then chốt. Hãy tập trung bảo vệ các khu vực nhạy cảm với cái lạnh như cổ, tay và chân. Lựa chọn các trang phục thể thao có khả năng giữ nhiệt sẽ giúp cơ thể duy trì sự thoải mái và ổn định trong suốt quá trình chơi.
Những người thuộc nhóm nguy cơ cao như người lớn tuổi hoặc những ai có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao hay đái tháo đường cần đặc biệt cẩn trọng. Tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ là điều cần thiết trước khi tham gia bất kỳ hoạt động thể thao nào. Đơn giản hơn, đo huyết áp trước khi bắt đầu chơi có thể là cách nhanh chóng để đảm bảo an toàn.
Mặc dù pickleball là môn thể thao mang tính giải trí, người chơi không nên cố gắng quá sức. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt hoặc khó thở, hãy dừng chơi ngay lập tức và dành thời gian nghỉ ngơi. Hãy luôn đặt sức khỏe của bản thân lên hàng đầu, đừng để áp lực chiến thắng khiến bạn phải gắng sức quá mức.
Đặc biệt, trong những ngày nhiệt độ xuống thấp, hạn chế chơi ngoài trời vào ban đêm là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Thay vào đó, chọn thời gian chơi ban ngày hoặc trong nhà với nhiệt độ ổn định sẽ giúp bạn tận hưởng môn thể thao này một cách an toàn hơn.
Cuối cùng, việc giữ cơ thể đủ nước rất quan trọng, nhưng cần tránh sử dụng nước lạnh. Hãy chọn nước ấm để bổ sung, không chỉ giúp duy trì nhiệt độ cơ thể mà còn giảm nguy cơ bị lạnh từ bên trong.
