Loại lá được mệnh danh 'thuốc mọc tóc tự nhiên', giúp ngăn rụng, nuôi dưỡng tóc bóng mượt: Rất sẵn ở Việt Nam, chợ nào cũng bán
Không chỉ là thức uống tốt cho sức khỏe, loại lá quen thuộc này ở Việt Nam còn được xem là "thần dược" cho mái tóc, giúp ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp.
Trà xanh là nguyên liệu để làm nước uống được nhiều người yêu thích và sử dụng hằng ngày. Không những thế, trà xanh còn có thể sử dụng làm nguyên liệu giúp chăm sóc tóc mềm mại, nhanh dài và ngăn ngừa rụng tóc.
Theo Healthshots, trong một nghiên cứu được công bố trên Phytomedicine International Journal Of Phytotherapy and Phytopharmacology, khi tiến hành nghiên cứu với những người bị rụng tóc, các chuyên gia đã sử dụng chiết xuất epigallocatechin gallate từ trà xanh để thoa lên da đầu. Sau thời gian, kết quả cho thấy tóc của những người này đã mọc lên đáng kể.
 |
| Lá trà xanh - nguyên liệu vô cùng phổ biến ở Việt Nam - Ảnh: Internet |
Do đó, sử dụng trà xanh là cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả làm giảm tình trạng tóc thưa, hói tóc hoặc tóc gãy rụng nhiều.
Epigallocatechin gallate trong trà xanh giúp kích thích nang tóc, thúc đẩy sự phát triển tóc. Sử dụng trà xanh để chăm sóc tóc còn giúp ngăn ngừa tóc rụng và duy trì độ dày của mái tóc.
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecules, trà matcha chứa 44 mg caffeine/g, giúp tăng cường dưỡng chất đến nang tóc, làm tóc dày hơn.
Bên cạnh đó, trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Sinh học Bức xạ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra đặc tính chống viêm có trong trà xanh. Sau khi sử dụng trà xanh trong quá trình chăm sóc tóc, các tình trạng như gàu, viêm da tiết bã nhờn hoặc bệnh vẩy nến da đầu được khắc phục. Da đầu sạch khỏe, tạo môi trường tốt cho tóc mọc nhanh.
Cách dùng trà xanh chăm sóc tóc
Gội đầu bằng lá trà xanh: Lấy lá trà xanh (khoảng 500g trà xanh tươi) rửa sạch bỏ vào nồi và đổ ngập nước. Đun sôi trong khoảng 15 - 20 phút, sau đó để nguội bớt rồi pha thêm nước sạch.
Dùng nước trà xanh đã pha để gội đầu. Lưu ý không gội đầu bằng nước nóng. Vừa gội vừa massage da đầu để giúp tinh chất trong trà xanh được thẩm thấu tốt hơn. Sau đó xả lại bằng nước sạch.
Ủ tóc bằng trà xanh: Dùng 20g búp trà (khô) và 50g hoa cúc (khô), đun sôi khoảng 5 phút để được hỗn hợp trà đặc. Loại bỏ bã rồi để nguội, thêm khoảng 200ml rượu trắng. Đổ hỗn hợp trên vào hũ đựng bằng thủy tinh, đậy kín nắp khoảng 3 ngày.
Sau khi gội đầu sạch, dùng hỗn hợp thoa nhẹ nhàng lên tóc, bọc kín và ủ trong vòng 30-40 phút. Sau đó nhẹ nhàng massage và xả lại bằng nước sạch. Mỗi tuần thực hiện 1 lần sẽ giúp mái tóc mềm mại, đen mượt và ngăn ngừa gãy rụng.
Kết hợp 3 nguyên liệu trà xanh, chanh, muối sẽ có công thức nuôi dưỡng mềm mượt hiệu quả. Cách thực hiện là rửa sạch 1 nắm lá trà xanh tươi. Đun sôi khoảng 2 lít nước, thả lá trà xanh vào và đun tiếp khoảng 3 phút rồi tắt bếp. Thả 1 thìa muối và nước cốt 1 quả chanh tươi, khuấy đều và để nguội.
Dùng hỗn hợp trên gội đầu sạch, sau đó bọc kín và ủ tóc khoảng 10 phút. Xả lại tóc với nước mát sạch. Mỗi tuần thực hiện 2 lần sẽ làm cho mái tóc giảm gàu, mềm mại và bóng mượt.
 |
| Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe - Ảnh: iStock |
Những lợi ích tuyệt vời khác của trà xanh với sức khỏe
Theo Health, trà xanh là một thức uống thơm ngon và được nhiều người ưa chuộng bởi những công dụng hữu ích của chúng đối với sức khỏe.
Giảm căng thẳng
L-theanine – một loại axit amin có trong trà xanh, giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng. Một nghiên cứu cho thấy 200mg L-theanine/ngày có thể giúp cải thiện lo lắng, trầm cảm và tăng cường giấc ngủ.
Giảm huyết áp
Trà xanh có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách hạ huyết áp. Uống trà xanh làm giảm huyết áp đáng kể, đặc biệt ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao.
Trà xanh có thể làm giảm huyết áp là nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Những chất chống oxy hóa này giúp giảm viêm và làm giãn mạch máu, hỗ trợ lưu lượng máu ổn định.
Cải thiện tuổi thọ, chống lão hóa
Polyphenol trong trà xanh giúp chống lão hóa, giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Nghiên cứu chọn những người uống trà xanh thường xuyên có tuổi thọ cao hơn và ít bệnh mãn tính hơn.
Hỗ trợ xương chắc khỏe
Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ loãng xương, một bệnh về xương khác. Những người sau mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao nhất. Nồng độ cao các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể tăng cường hình thành xương và bảo vệ chống mất khối lượng xương.
Có thể hỗ trợ giảm cân, tăng cường trao đổi chất
Chứa catechin – chất chống oxy hóa giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo và hỗ trợ quá trình giảm cân. Uống trà xanh kết hợp tập luyện có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
Uống trà xanh thường xuyên, đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.
>> Một bộ phận chỉ có 200-300 gram 'quý như nhân sâm' của lợn, ai đi chợ thật sớm mới mua được
